Из источника https://newslist.ucoz.org. Диетолог Лидия Ионова раскрыла способ правительного питания после новогоднего застолья, сообщает Ura.ru. «Нужно убрать алкоголь из рациона как можно быстрее. Также нужно увеличить количество овощей», — сказала врач. По ее словам, лучше употреблять овощи, содержащие много пищевых волокон. Они помогут нормализовать работу кишечника и улучшить состояние микрофлоры. При этом людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, нужно есть овощи в приготовленном виде. Диетолог также посоветовала снизить количество соли в рационе и отказаться от маринадов. Особенно важно следить за достаточным количеством потребления воды и травяного чая. Ранее главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рекомендовала в новогоднюю ночь есть небольшими порциями, чтобы застолье прошло без последствий для здоровья. | |
| |
Просмотров: 178 | | |
Всего комментариев: 0 | |